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Approfondimenti Energia per pensare

13/02/2010 - Dieta mediterranea, la giusta ricetta contro la depressione
Coloro che seguono una dieta mediterranea, ricca di vitamine e minerali, tendono a soffrire meno dei sintomi della depressione. A rivelarlo è uno studio spagnolo pubblicato sugli «Archives of General Psychiatry».

13/01/2010 - Un cervello in forma? Questione di sinapsi
Rapidità di pensiero, memoria, brillantezza. Le prestazioni del nostro cervello dipendono dalla vitalità delle sinapsi, le connessioni attraverso le quali i neuroni si scambiano segnali. I consigli degli esperti del Massachusetts General Hospital per mantenere l’efficienza cerebrale curando stile di vita e alimentazione.

14/10/2009 - Lo studio allunga la vita
Le persone che hanno dedicato allo studio più di 12 anni hanno un’aspettativa di vita migliore rispetto ai meno istruiti. A rivelarlo è una ricerca condotta da studiosi della Harvard Medical School e della Harvard University e pubblicata su «Health Affairs».

14/08/2009 - Prevenire lo stress mentale
Stanchezza generalizzata, irritabilità, difficoltà di concentrazione al lavoro e a scuola possono essere segnali di uno stress mentale che può ripercuotersi anche a livello fisico. Una situazione che è possibile prevenire intervenendo soprattutto sull’alimentazione e sullo stile di vita.

11/05/2009 - Il cervello si allena con Internet
L’uso di Internet aiuta a sviluppare la curiosità e la capacità di concentrazione, come dimostra una recente ricerca dell’University of California. Ma attenzione agli eccessi: la dipendenza tecnologica è causa di insonnia e cattivo rendimento a scuola.

05/02/2009 - Memoria falsata se si dorme poco
Secondo uno studio condotto presso l’Università di Lubecca, dormire poco o male compromette l’attendibilità dei nostri ricordi. L’influenza dell’alimentazione e di alcune vitamine sulla qualità del sonno e sulle attività cerebrali, incluse quelle oniriche.