ENERGIA PER PENSARE

Dieta mediterranea, la giusta ricetta contro la depressione

Coloro che seguono una dieta mediterranea, ricca di vitamine e minerali, tendono a soffrire meno dei sintomi della depressione. A rivelarlo ...

MANTENERSI IN FORMA

Non solo dieta

Per perdere peso mettersi a dieta non è sufficiente: è necessario aggiungere anche un po’ di attività fisica. I meccanismi innescati da ...

STARE BENE

Lo zinco contro l’umor nero

Secondo una ricerca pubblicata sull’«European Journal of Clinical Nutrition», supplementi di zinco aiutano a regolare il tono dell’umo ...